Hvad er antioxidant?
Enkelt sagt hjælper det vores hud med at beskytte mod frie radikaler i miljøet, som er ansvarlige for at fremskynde hudens aldring og sløvhed.
Hvordan man modstår oxidation
1. Kost
Spis fødevarer rig på vitamin C og vitamin E, såsom appelsiner, kiwi, nødder osv., som er naturlige oxidanter. Derudover er grøn te også et godt valg, rig på te polyfenoler, en kop om dagen, kan vedligeholde huden.
2. Brug antioxidante hudplejeprodukter
en. Brug antioxidant-essenser, vælg essenser, der indeholder C-vitamin-derivater og andre ingredienser, morgen og aften for at opnå en beskyttende rolle for huden.
b. Solbeskyttelse er den første forsvarslinje for antioxidanter, husk at påføre SPF30+ solcreme hver dag for at beskytte hver tomme af huden.
3. Udvikl gode vaner
en. Gå tidligt i seng, stå tidligt op, og nægt at blive sent oppe.
b. Skær ned på sukker. Fødevarer med højt sukkerindhold fremskynder hudens aldring.
c. Træn regelmæssigt for at forbedre blodcirkulationen.
